杏宇平台 市城北区妇联举办“科学认知 感受幸福”女性心理疏导讲座

为进一步关爱女性身心健康，提高女性生活质量，引导女性在面对工作和家庭多重角色带来的压力时正确地调节心理情绪，3月7日下午，杏宇平台 市城北区妇联携手国家二级心理咨询师谭惜仁开展以“科学认知 感受幸福”为题的“三八”女性心理疏导讲座，全区70余名女性职工参加此次讲座。

讲座中，谭老师围绕女性心理学、脑科学、压力管理策略、职场女性常见问题及应对策略等方面，通过理论讲解、现场互动、案例分析等方式，向大家详细讲述了压力的来源和成因，引导在座女性在生活、工作中学会平衡自己的情绪，正确调解身心健康，并以身示范教会大家具有可行性的方法适当倾诉、缓解压力，正确处理自我与他人、工作、家人的关系，促进家庭婚姻关系的和谐，谭老师讲解生动详实，赢得场下的阵阵掌声。活动结束后，大家纷纷感言：“幸福的生活离不开情绪的正确调节，以后要学会及时沟通、适当倾诉，以阳光的心态投身到工作与家庭生活中。”

通过此次讲座，让全区女职工对心理健康知识有进一步的了解和认知，提升了自我调节和缓解不良情绪的能力，用积极的心态激发内在的潜能，努力提升女性的幸福感、安全感。